Sporttechniek

De Sporttechniek is een total body workout, waarbij het Nordic Walking centraal staat. Bij een goed uitgevoerde techniek zullen deelnemers alle voordelen van deze trainingen aan den lijve ondervinden. De hartslag is gemiddeld 5-17 slagen hoger en het energiegebruik kan tot 46% toenemen. Deze gegevens maken dat het uithoudingsvermogen, al direct vanaf de eerste training, optimaal getraind wordt. Nordic Walking kunt u alleen doen, maar trainen in een groep is motiverend en gezellig.